راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
یبوست به معنی توقف بیش‌ازحد مواد دفعی در روده است. زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت ... ‌سازی جامعه در مورد اثرات سودمند مصرف میوه و سبزی بر سلامتی، توجه بیشتری معطوف شود. و در صورت مبتلا شدن به یبوست در موارد شدید شامل تخلیه توده مدفوع به‌وسیله شیاف‌های درمانی، استفاده از مسهل‌ها و درمان ... ، گلابی و برخی نان‌های سبوس‌دار مفید است. * همچنین غذاهای سرشار از چربی و قند و موادی که فیبر کمی دارند، ممکن است موجب بروز یا وخامت یبوست شوند. پس خوردن این‌گونه مواد باید محدود شود. * مصرف کافی مایعات ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یبوست مشکل شایعی است که کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار داده و هزینه‌های زیادی را به بیمار و سیستم سلامت جامعه تحمیل می‌کند. یبوست بر اساس کاهش تعداد
۲۱:۱۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
طرز تهیه کره بادام زمینی
کره بادام زمینی خانگی فوق العاده غلیظ و خامه‌ای است و طعم آن مانند بادام گرم و تازه بو ... شما از یک توده آرد مانند، به یک توپ خمیری که در وسط دستگاه غذاساز شما قرار گرفته تبدیل خواهد شد، همچنان به مخلوط کردن بادام زمینی ادامه دهید و دست از کار نکشید تا زمانی که کاملا شکل خمیری و خامه‌ای به خود بگیرد ... دقیقه طول می‌کشد و کاملا ارزش یک بار امتحان کردنش را دارد. بادام بو داده شده دارای فواید و مواد مغذی همان بادام خام (پروتئین، فیبر، چربی سالم و ویتامین‌ها) است، اگرچه مقدار ویتامین‌های آن اندکی ... به گزارش زنان خبر، هنگام تهیه کره بادام زمینی، صبر مهم‌ترین چیز است. شاید در ابتدا این طور به نظر برسد که کل بادام هرگز به کره بادام زمینی خامه‌ای تبدیل نمی‌شوند، اما این اتفاق به زودی خواهد افتاد
۱۹:۱۵
منبع: زنان خبر
راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
یبوست به معنی توقف بیش‌ازحد مواد دفعی در روده است. زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت ... شود. و در صورت مبتلا شدن به یبوست در موارد شدید شامل تخلیه توده مدفوع به‌وسیله شیاف‌های درمانی، استفاده از مسهل‌ها و درمان‌های رفتاری مانند نشستن سر توالت (ایرانی) و استفاده از رژیم پر فیبر می‌باشد. در صورت بروز مشکل ... شود. و در صورت مبتلا شدن به یبوست در موارد شدید شامل تخلیه توده مدفوع به‌وسیله شیاف‌های درمانی، استفاده از مسهل‌ها و درمان‌های رفتاری مانند نشستن سر توالت (ایرانی) و استفاده از رژیم پر فیبر می‌باشد. در صورت بروز مشکل ... است. برای جلوگیری از بروز برخی مشکلات، فیبر را به‌تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. * برای کاهش و درمان یبوست میوه و سبزیجاتی مانند سیب، هویج، کاهو، آلو، گلابی و برخی نان‌های سبوس‌دار مفید است. * همچنین غذاهای سرشار از چربی و قند
۱۴:۳۱
منبع: انتخاب
راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
... بر سلامتی، توجه بیشتری معطوف شود. و در صورت مبتلا شدن به یبوست در موارد شدید شامل تخلیه توده مدفوع به‌وسیله شیاف‌های درمانی، استفاده از مسهل‌ها و درمان‌های رفتاری مانند نشستن سر توالت (ایرانی ... است. * همچنین غذاهای سرشار از چربی و قند و موادی که فیبر کمی دارند، ممکن است موجب بروز یا وخامت یبوست شوند. پس خوردن این‌گونه مواد باید محدود شود. * مصرف کافی مایعات: مصرف مناسب مایعات در پیشگیری از این بیماری نقش مهمی ... سلامت نیوز-*فرناز داموغ: یبوست به معنی توقف بیش‌ازحد مواد دفعی در روده است. زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت است. برای بعضی افراد دو بار در روز طبیعی و برای بعضی دیگر دو بار در هفته طبیعی
۱۳:۵۵
منبع: سلامت
برای لاغر شدن بعد از تمرینات ورزشی این‌گونه غذا بخورید
چه هدف شما کاهش وزن باشد، چه افزایش وزن و یا حتی فقط برای راضی کردن اشتهایتان ... ‌ها لازم است. هم پروتئین و هم کربوهیدرات‌ها به بازسازی ماهیچه‌هایتان کمک می‌کنند، و کربوهیدرات هم ذخیره گلیکوژن بدنتان را دوباره پُر می‌کند تا برای تمرین بعدی خود سوخت و انرژی لازم را داشته باشید. توده ... ‌های بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون پر کنید. حواستان باشد که بدنتان کاملاً هیدراته باشد و دچار کم آبی نشوید. اگر برایتان مقدور نباشد که یک وعده غذایی کامل مصرف کنید؛ مثلاً باید به محل کارتان برگردید و یا کار ... است. حدود دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی 188 کالری، 6 گرم کربوهیدرات، 8 گرم پروتئین و 3.3 گرم چربی است. موز هم سرشار از کربوهیدرات است (یک موز بزرگ حاوی 23 گرم کربوهیدرات)، از این رو، به سیر شدن زودتر کمک
۱۱:۲۷
منبع: پارسینه
آدم سالم چندبار در روز دستشویی می‌رود؟
یبوست به معنی توقف بیش‌ازحد مواد دفعی در روده است. زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت ... شود؛ و در صورت مبتلا شدن به یبوست در موارد شدید شامل تخلیه توده مدفوع به‌وسیله شیاف‌های درمانی، استفاده از مسهل‌ها و درمان‌های رفتاری مانند نشستن سر توالت (ایرانی) و استفاده از رژیم پر فیبر می‌باشد. در صورت بروز مشکل ... است. برای جلوگیری از بروز برخی مشکلات، فیبر را به‌تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید. * برای کاهش و درمان یبوست میوه و سبزیجاتی مانند سیب، هویج، کاهو، آلو، گلابی و برخی نان‌های سبوس‌دار مفید است. * همچنین غذاهای سرشار از چربی و قند ... یبوست مشکل شایعی است که کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار داده و هزینه‌های زیادی را به بیمار و سیستم سلامت جامعه تحمیل می‌کند. یبوست بر اساس کاهش تعداد دفع یا افزایش قوام و عدم تخلیه کامل مدفوع
۱۱:۲۰
منبع: پارسینه
لاغری به سرعت برق و باد+ دستورالعمل
اگر تصمیم دارید وزنتان به سرعت کاهش پیدا کند، طب سنتی به شما توصیه می‌کند که از این نوشیدنی حاوی ... در کنار استفاده از این گیاه طبیعی لازم است. مطالعه‌ای در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی نشان داده که عصاره دارچین به بهبود ساختار و فرم بدن و افزایش عضلات بدونزیاد شدن توده چربی کمک می‌کند. دستورالعمل چای سبز لیموناد ... اکسیدان اپیگالوکتشین گالات (egcg) بوده که در سوزاندن چربی وافزایش متابولیسم بدن بسیار تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی نشان داده شده که این آنتی اکسیدان با افزایش اکسیداسیون چربی اثرات ... ضد چاقی فوق العاده در چای سبز به وجود می‌آورد. مصرف نوشیدنی لیموناد چای سبز در بین تمرینات ورزشی می‌تواند سرعت چربی سوزی را در بدن افزایش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. لیمو ویتامین c. لیمو به روند
۱۱:۱۵
منبع: پارسینه
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
ابتلا به سرطان دلایل مختلفی دارد، اما یکی از اختلال‌های رایج مشکلات زمینه‌ای مساعد برای ابتلا ... ایمنی بدن به وجود می‌آید که وضعیتی مناسب برای رشد تومورهای سرطانی است. سبک زندگی افراد از جمله مصرف مواد دخانی، سن، شاخص توده بدنی bmi، دارا بودن رژیم خوراکی ناسالم هم در بروز این مشکل اثرگذار ... است؛ اضافه وزن با ایجاد تجمع چربی در بدن، کم تحرکی، افزایش تقسیم سلولی و مواردی از این دست از جمله دلایل ابتلای افراد به سرطان است. به گفته کارشناسان آپنه تنفسی می‌تواند زمینه ساز سرطان شود، اما مبتلایان ... به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهند میزان ابتلا به سرطان در بانوانی که دچار مشکل آپنه تنفسی هنگام خواب هستند بیشتر از سایر بانوان است. مطالعه‌های پیشین هم ارتباط
۱۰:۴۵
منبع: پارسینه
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
... تومورهای سرطانی است. سبک زندگی افراد از جمله مصرف مواد دخانی، سن، شاخص توده بدنی bmi، دارا بودن رژیم خوراکی ناسالم هم در بروز این مشکل اثرگذار است. کارشناسان ارتباط گسترده‌ای بین زنان دچار اختلال آپنه تنفسی ... برای ابتلای افراد به سرطان و ارتباط آن با آپنه تنفسی نام برده‌اند. از جمله این مسائل، وجود اضافه وزن در بیشتر افراد مبتلا به آپنه تفسی خواب است؛ اضافه وزن با ایجاد تجمع چربی در بدن، کم تحرکی، افزایش تقسیم سلولی ... ابتلا به سرطان دلایل مختلفی دارد اما یکی از اختلال‌های رایج مشکلات زمینه‌ای مساعد برای ابتلا به این بیماری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یافته‌های جدید محققان
۱۰:۱۴
منبع: سلامت
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
ابتلا به سرطان دلایل مختلفی دارد اما یکی از اختلال‌های رایج مشکلات زمینه‌ای مساعد برای ابتلا ... اکسیژن به وسیله بدن می‌شود که در نتیجه آن دگرگونی‌هایی در رگ‌های خونی و سیستم ایمنی بدن به وجود می‌آید که وضعیتی مناسب برای رشد تومورهای سرطانی است. سبک زندگی افراد از جمله مصرف مواد دخانی، سن، شاخص توده ... تفسی خواب است؛ اضافه وزن با ایجاد تجمع چربی در بدن، کم تحرکی، افزایش تقسیم سلولی و مواردی از این دست از جمله دلایل ابتلای افراد به سرطان است. به گفته کارشناسان آپنه تنفسی می‌تواند زمینه ساز سرطان ... به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهند میزان ابتلا به سرطان در بانوانی که دچار مشکل آپنه تنفسی هنگام خواب هستند بیشتر از سایر بانوان
۰۸:۰۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
چاقی؛ روایت یک بحران در نسل جدید
اضافه وزن در ایران بیش از هر زمان دیگر همه‌گیر شده و حالا با معضلی به نام چاقی کودکان مواجه ... وزن کودک، مراجعه به یک متخصص تغذیه بوده، محاسبه شاخص توده بدنی یکی از معیارهای تشخیص چاقی است، این شاخص با اندازه‌گیری قد و وزن محاسبه شده و بسته به الگوی رشد کودک معانی متفاوتی ... ادامه می‌دهد: باید میزان دریافت چربی و قند کم شود، چربی مغز و دانه‌های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم شود. رمضانی می‌افزاید: قند و شیرینی طبیعی میوه‌ها و غذاها ... معمولاً آن‌قدر زیاد نیست که باعث چاقی کودک شود، ولی شیرینی‌های دیگر مثل شکلات، بیسکوییت، کیک و شیرینی، مقدار بسیار زیادی چربی و شکر دارند که برای کودک مناسب نیست. وی افزود: مشکل چاقی کودکان با تحرک
۱۲:۴۲
منبع: آفتاب
نسلی که چاقی را یدک می‌کشد
... بوده، محاسبه شاخص توده بدنی یکی از معیارهای تشخیص چاقی است، این شاخص با اندازه‌گیری قد و وزن محاسبه شده و بسته به الگوی رشد کودک معانی متفاوتی می‌تواند داشته باشد به همین دلیل نظر یک متخصص پزشک برای این کار لازم ... و شیر برای کودک جذاب و کافی است، تنوع غذایی را رعایت کنید و فقط به دنبال غذاهای چرب یا شیرین نباشید. بهتر است نان هم نان سبوس‌دار یا غلات کامل باشد. این متخصص تغذیه ادامه می‌دهد: باید میزان دریافت چربی ... و قند کم شود، چربی مغز و دانه‌های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم شود. رمضانی می‌افزاید: قند و شیرینی طبیعی میوه‌ها و غذاها معمولاً آن‌قدر زیاد نیست که باعث چاقی کودک
۱۲:۳۱
منبع: سلامت
خانم‌ها چطور بدون اینکه درشت شوند، عضله بسازند؟
خانم‌ها برای عضله سازی بیشتر از آقایان نیاز به تلاش دارند. عضله‌ها جایی هستند که میتوکندری ... ممکن نیست. برای خانم‌هایی که سنین بعد از یائسگی را طی می‌کنند و سطح تستوسترون‌شان حتی پایین‌تر هم هست، افزایش سایز عضلات بسیار سخت‌تر نیز می‌شود. داشتن توده‌ی عضلانی بیشتر به خانم‌ها کمک می‌کند از آسیب ... مورد نیاز برای تمرین را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهید. بعد از تمرین نیز باید یک اسنک پروتئین دار بخورید تا عضلات‌تان بهتر و سریع‌تر بازسازی شوند. برای عضله سازی در حد متعادل چربی‌های سالم مصرف کنیدچربی ... می‌کنند. چربی‌های سالم برای ریکاوری بدن در زمان استراحت ضروری‌اند. برای عضله سازی کربوهیدرات‌های سالم در حد متعادل مصرف کنیدکربوهیدرات‌های سالم مانند میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات کامل و سبوسدار در رژیم غذایی دارای
۱۲:۰۵
منبع: برترینها
چاقی؛ روایت یک بحران در نسل جدید
ایرنا نوشت: اضافه وزن در ایران بیش از هر زمان دیگر همه‌گیر شده و حالا با معضلی به نام چاقی کودکان ... ، مراجعه به یک متخصص تغذیه بوده، محاسبه شاخص توده بدنی یکی از معیارهای تشخیص چاقی است، این شاخص با اندازه‌گیری قد و وزن محاسبه شده و بسته به الگوی رشد کودک معانی متفاوتی می‌تواند داشته باشد به همین دلیل نظر ... ادامه می‌دهد: باید میزان دریافت چربی و قند کم شود، چربی مغز و دانه‌های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم شود. رمضانی می‌افزاید: قند و شیرینی طبیعی میوه‌ها و غذاها ... معمولاً آن‌قدر زیاد نیست که باعث چاقی کودک شود، ولی شیرینی‌های دیگر مثل شکلات، بیسکوییت، کیک و شیرینی، مقدار بسیار زیادی چربی و شکر دارند که برای کودک مناسب نیست. وی افزود: مشکل چاقی کودکان با تحرک
۱۱:۴۵
منبع: خبر آنلاین
نسلی که چاقی را یدک می‌کشد
‌اضافه وزن در ایران بیش از هر زمان دیگر همه‌گیر شده و حالا با معضلی به نام چاقی کودکان مواجه ... در این زمینه به خبرنگار ایرنا می‌گوید: بهترین راه برای تشخیص اضافه وزن کودک، مراجعه به یک متخصص تغذیه بوده، محاسبه شاخص توده بدنی یکی از معیارهای تشخیص چاقی است، این شاخص با اندازه‌گیری قد و وزن محاسبه ... است نان هم نان سبوس‌دار یا غلات کامل باشد. این متخصص تغذیه ادامه می‌دهد: باید میزان دریافت چربی و قند کم شود، چربی مغز و دانه‌های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم ... شود. رمضانی می‌افزاید: قند و شیرینی طبیعی میوه‌ها و غذاها معمولاً آن‌قدر زیاد نیست که باعث چاقی کودک شود، ولی شیرینی‌های دیگر مثل شکلات، بیسکوییت، کیک و شیرینی، مقدار بسیار زیادی چربی و شکر دارند که برای کودک
۱۱:۳۶
منبع: جماران
نسلی که چاقی را یدک می‌کشد
تهران - ایرنا- اضافه وزن در ایران بیش از هر زمان دیگر همه‌گیر شده و حالا با معضلی به نام چاقی ... ایرنا می‌گوید: بهترین راه برای تشخیص اضافه وزن کودک، مراجعه به یک متخصص تغذیه بوده، محاسبه شاخص توده بدنی یکی از معیارهای تشخیص چاقی است، این شاخص با اندازه‌گیری قد و وزن محاسبه شده و بسته به الگوی رشد ... است نان هم نان سبوس‌دار یا غلات کامل باشد. این متخصص تغذیه ادامه می‌دهد: باید میزان دریافت چربی و قند کم شود، چربی مغز و دانه‌های روغنی مشکلی ندارند. در عوض باید چربی دریافتی از طریق غذای روزانه کم ... شود. رمضانی می‌افزاید: قند و شیرینی طبیعی میوه‌ها و غذاها معمولاً آن‌قدر زیاد نیست که باعث چاقی کودک شود، ولی شیرینی‌های دیگر مثل شکلات، بیسکوییت، کیک و شیرینی، مقدار بسیار زیادی چربی و شکر دارند که برای کودک
۱۰:۵۷
منبع: ایرنا
سکته مغزی از علل و علائم تا روش‌های درمانی و پیشگیری از سکته مغزی
ایران اکونومیست- سکته مغزی مشکلی قابل درمان است پس علائم سکته مغزی را به خاطر بسپارید و در صورتی ... بالا و فشار خون بالا موجب افزایش احتمال سکته مغزی می‌شود. 2. وزن متناسب داشتن اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به سکته را افزایش می‌دهد. پزشک‌ها و متخصصین در اغلب موارد برای تعیین وزن شما در محدوده سالم، شاخص توده ... از این عارضه وجود دارد: یک سکته مغزی ایسکمیک هنگامی رخ می‌دهد که لخته‌های خون یا ذرات دیگر جریان خونی را که به مغز متصل می‌کنند را مسدود کند. رسوبات چربی به نام پلاک نیز می‌تواند سبب انسداد در عروق خونی ... غذایی سالم انتخاب گزینه‌های غذای سالم و میان وعده می‌تواند به پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. مطمئن باشید که مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه می‌خورید. خوردن غذاهایی که دارای مقدار کمی از چربی اشباع
۰۸:۲۶
منبع: ایران‌اکونومیست
پرانرژی‌ترین موادغذایی برای مردان
اندازه بدن و توده عضلانی بیشتر معمولا به موادغذایی با کالری و انرژی بیشتری نیاز دارند. سایر سبک‌های زندگی ... موادغذایی مصرفی می‌تواند باعث بهبود سطح انرژی در بدن شود. براساس انجمن دیابت امریکا، مردان به دلیل اندازه بدن و توده عضلانی بیشتر معمولا به موادغذایی با کالری و انرژی بیشتری نیاز دارند. سایر سبک ... منابع ارزشمندی از گلوکز و پروتئین به حساب آمده که به تداوم سطح انرژی در بدن کمک می‌کند. فرآورده‌های لبنی کم چرب حافظ سلامت قلب بوده که می‌توان آن‌ها را به جای منابع سرشار از پروتئین و چربی اشباع ... حاوی پروتئین و چربی‌های غیراشباعی دوستدار سلامت قلب است. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، افراد برای انجام فعالیت‌هایی با شدت متوسط به چربی‌ها نیاز دارند. چربی موجود در موادغذایی فرآوری شده، گوشت قرمز
۲۲:۳۱
منبع: پارسینه
سرطان عامل 14 درصد مرگ و میرها در کردستان است/سرطان معده شایع‌ترین نوع سرطان در استان
... داده شد که توده چربی است اما پس از انجام اسکن متوجه وجود چندین توده دیگر شدیم پزشک پس از عمل جراحی توده‌ها را خارج و به مدت 6 ماه شیمی‌درمانی شدم. وی ادامه داد: این مساله در ابتدا برای خودم و خانواده بسیار دردناک ... ‌ای از نئوپلاسم‌ها شکل می‌گیرند، یک نئوپلاسم یا تومور درواقع دسته‌ای از سلول‌ها هستند که طی یک رشد غیر قابل کنترل به‌وجود آمده‌اند و معمولاً درنهایت به تشکیل یک توده می‌انجامند، اما این توده می‌تواند در سرتاسر بدن ... گسترش یابد. این بیماری در هر قسمت از بدن مانند خون، پوست، سیستم گوارش، سیستم ادراری تناسلی، استخوان، ماهیچه، چشم و … ممکن است آغاز شود و در مراحل پیش‌رفته به سایر نواحی بدن گسترش یابد بسته به این که توده
۱۳:۳۲
منبع: فارس
سرطان عامل 14 درصد مرگ و میرها در کردستان است
... داده شد که توده چربی است اما پس از انجام اسکن متوجه وجود چندین توده دیگر شدیم پزشک پس از عمل جراحی توده‌ها را خارج و به مدت 6 ماه شیمی‌درمانی شدم. وی ادامه داد: این مساله در ابتدا برای خودم و خانواده بسیار دردناک ... ‌ای از نئوپلاسم‌ها شکل می‌گیرند، یک نئوپلاسم یا تومور درواقع دسته‌ای از سلول‌ها هستند که طی یک رشد غیر قابل کنترل به‌وجود آمده‌اند و معمولاً درنهایت به تشکیل یک توده می‌انجامند، اما این توده می‌تواند در سرتاسر بدن ... گسترش یابد. این بیماری در هر قسمت از بدن مانند خون، پوست، سیستم گوارش، سیستم ادراری تناسلی، استخوان، ماهیچه، چشم و … ممکن است آغاز شود و در مراحل پیش‌رفته به سایر نواحی بدن گسترش یابد بسته به این که توده
۰۸:۰۷
منبع: فارس

خط های خبری

پربازدیدترین اخبار

مهمترین اخبار