این دمنوش‌های لاغری کوره چربی سوزی هستند
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش‌های لاغری را به شما معرفی کنیم. ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ... سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر ... کنید. موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد. دمنوش سیب و دارچین دارچین
۱۲:۱۰
منبع: باشگاه خبرنگاران
معرفی بهترین دمنوش‌های لاغری
... ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون بر این که به سلامت مان آسیب نمی‌زند، به کاهش وزن ... را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید. دمنوش زیره مصرف دمنوش زیره، چربی ... شده را روی گاز داخل تابه حرارت دهید تا رنگ آن به قهوه‌ای تغییر کند. صبر کنید تا خنک شود و داخل یک شیشه نگهداری کنید. موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش
۱۵:۳۰
منبع: شفقنا
این دمنوش‌های لاغری کوره چربی سوزی هستند
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش‌های لاغری را به شما معرفی کنیم. ... امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ما مصرف گیاهان دارویی است. افزون ... سوزی می‌شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات ... ‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد. دمنوش سیب و دارچین دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته
۱۰:۳۵
منبع: پارسینه
6 دمنوش لاغری خانگی که مانند تبر به جان چربی‌های بدن می‌افتد + طرز تهیه
اگر قصد کاهش وزن دارید با ما در این مطلب همراه باشید تا بهترین دمنوش‌های لاغری را به شما معرفی کنیم. ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ... سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر ... کنید. موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد. دمنوش سیب و دارچین دارچین
۱۴:۵۳
منبع: باشگاه خبرنگاران
دمنوش‌های لاغری که شما را شگفت زده می‌کند
یکی از طبیعی‌ترین روش‌های لاغر شدن، مصرف دمنوش‌هاست. به همین منظور در این مطلب دمنوش ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند. برای درمان این مشکل تغذیه سالم و ورزش پیشنهادمی شود. اما راهکار ساده ... سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود. روش تهیه ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود 15 تا 20 دقیقه صبر ... کنید. موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه روی بخار آب دم بکشد. دمنوش سیب و دارچین دارچین
۱۳:۰۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
رسانه‌ها و آگاهی‌بخشی خبرنگاران
تهران- ایرنا- رسانه‌های داخلی با توجه به 17 مرداد که به نام روز خبرنگاری لقب گرفته به اهمیت و ویژگی ... ‌اند. تصور دنیایی که در آن مطبوعات و خبرنگار به کفایت آزاد و قدرتمند نباشند و قدرت سیاسی مشروط و مقید به قانون باشد، ممکن نیست. اگر درمان دردهای ایران نیز در همان یک کلمه، قانون، نهفته باشد، تحقق حاکمیت ... واجد مراتبی از مسیر دستیابی به سلامت فکری، روانی و فرهنگی جامعه خواهد بود. به واقع همّت جامعه رسانه‌ای به ویژه جنب و جوش تلاشگرانه خبرنگاران، میراثی است در خور ستایش، چرا که روایتی است صادقانه از زیست ... . ما اگر اشتباه و نقصی داریم، باید به ما انتقال داده شود و راه‌حل نیز پیشنهاد داده شود. انتقاد باید دلسوزانه و واقعی باشد و در کنار آن، راهکار نیز پیشنهاد داده شود تا کار و خدمات بهتر انجام گیرد و مردم آسانتر
۱۵:۳۷
منبع: ایرنا
معجزه آسپرین در زیبایی پوست + فرمول ماسک لایه بردار و درخشان کننده
به کمک فرمول ماسک طبیعی عسل و آسپرین می‌توانید پوست زیبا و درخشان داشته باشید. ... از بین رفتن سلول‌های مرده پوست، درخشش و طراوت بیشتر می‌شود. درمان شوره سر با آسپرین آسپرین، داروی شناخته شده است که خاصیت ضد تب و ضد التهاب دارد و موجب رقیق شدن خون در بیماران قلبی می‌شود؛ این دارو در قفسه ... دارویی اغلب خانه‌ها یافت، حتی در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. این داروی ضد درد، در رفع خشکی و زبری پوست موثر است، افزون بر این یک داروی موثر در درمان شوره سر نیز شناخته ... ‌های مستعد آکنه بسیار موثر است و به از بین بردن جوش‌های سرسیاه کمک می‌کند. مواد تشکیل دهنده 2 یا 3 عدد قرص آسپرین 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب معدنی یا آب مقطر 1 قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی و طرز استفاده ابتدا
۲۳:۰۱
منبع: باشگاه خبرنگاران
معجزه آسپرین در زیبایی پوست + فرمول ماسک لایه برادر و درخشان کننده
به کمک فرمول ماسک طبیعی عسل و آسپرین می‌توانید پوست زیبا و درخشان داشته باشید. ... از بین رفتن سلول‌های مرده پوست، درخشش و طراوت بیشتر می‌شود. درمان شوره سر با آسپرین آسپرین، داروی شناخته شده است که خاصیت ضد تب و ضد التهاب دارد و موجب رقیق شدن خون در بیماران قلبی می‌شود؛ این دارو در قفسه ... دارویی اغلب خانه‌ها یافت، حتی در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. این داروی ضد درد، در رفع خشکی و زبری پوست موثر است، افزون بر این یک داروی موثر در درمان شوره سر نیز شناخته ... ‌های مستعد آکنه بسیار موثر است و به از بین بردن جوش‌های سرسیاه کمک می‌کند. مواد تشکیل دهنده 2 یا 3 عدد قرص آسپرین 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب معدنی یا آب مقطر 1 قاشق غذاخوری عسل روش آماده سازی و طرز استفاده ابتدا
۲۲:۲۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
برفک دهان چیست؟ + علائم و راه‌های <b>درمان</b>
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. ... را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش شیرینشما به یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین ... منتشر شوند و برفک دهان درمان خواهد شد. آب پرتقالیک عدد پرتقال و یک لیوان آب برای این راهکار کافیست. پرتقال را پوست بگیرید و همرا به یک لیوان آب در مخلوط کن میکس کنید. ترکیب به دست آمده را بنوشید ... چیست؟ جواب: بهترین درمان برای رفع برفک دهان یک راهکار ضد قارچی است. استفاده از عوامل ضد قارچ کمک می‌کند زودتر بهبود پیدا کنید. سوال: عوارض بلند مدت برفک دهان چیست؟ جواب: در برخی موارد، برفک دهان در صورت عدم
۱۸:۵۰
منبع: باشگاه خبرنگاران
برفک دهان چیست؟ علائم و راه‌های <b>درمان</b> آن را بشناسید
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. ... را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش شیرینشما به یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین ... منتشر شوند و برفک دهان درمان خواهد شد. آب پرتقالیک عدد پرتقال و یک لیوان آب برای این راهکار کافیست. پرتقال را پوست بگیرید و همرا به یک لیوان آب در مخلوط کن میکس کنید. ترکیب به دست آمده را بنوشید ... چیست؟ جواب: بهترین درمان برای رفع برفک دهان یک راهکار ضد قارچی است. استفاده از عوامل ضد قارچ کمک می‌کند زودتر بهبود پیدا کنید. سوال: عوارض بلند مدت برفک دهان چیست؟ جواب: در برخی موارد، برفک دهان در صورت عدم
۱۷:۳۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
برفک دهان چیست؟ علائم و راه‌های <b>درمان</b> آن را بشناسید
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان ... بماند، سپس ماست را بخورید. این کار را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش شیرین ... آناناس باعث می‌شود قارچ‌ها به سختی بتوانند منتشر شوند و برفک دهان درمان خواهد شد. آب پرتقالیک عدد پرتقال و یک لیوان آب برای این راهکار کافیست. پرتقال را پوست بگیرید و همرا به یک لیوان آب در مخلوط کن میکس ... : بهترین درمان برای برفک دهان چیست؟ جواب: بهترین درمان برای رفع برفک دهان یک راهکار ضد قارچی است. استفاده از عوامل ضد قارچ کمک می‌کند زودتر بهبود پیدا کنید. سوال: عوارض بلند مدت برفک دهان چیست؟ جواب
۱۴:۵۶
منبع: شفاف
برفک دهان چیست؟ علائم و راه‌های <b>درمان</b> آن را بشناسید
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان ... را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش شیرین شما به یک دوم قاشق چایخوری جوش شیرین ... دهان خود اهمیت دهید تا جلوی برگشت مجدد عفونت در آینده را بگیرید. سوال: بهترین درمان برای برفک دهان چیست؟ جواب: بهترین درمان برای رفع برفک دهان یک راهکار ضد قارچی است. استفاده از عوامل ضد قارچ کمک ... جانبی یک بیماری نیز باشد. با ما همراه باشید تا با برفک دهان، علت‌ها و علائم و راهکارهای طبیعی درمان آن بیشتر آشنا شوید. برفک دهان چیست؟ برفک دهان یک عفونت قارچی است که توسط کاندیدا آلبیکنس به وجود
۱۴:۲۱
منبع: پارسینه
علائم برفک دهان کدامند؟ +تصاویر
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان ... دقیقه بماند، سپس ماست را بخورید. این کار را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش ... بگیرید. جوش شیرین که به نام سدیم بی‌کربنات نیز معروف است، قارچ‌های مخمر را که سبب برفک دهان می‌شوند از بین می‌برد. عصاره‌های گیاهی و روغنی برای درمان برفک دهانروغن درخت چایشما به دو قاشق چایخوری روغن ... آناناس باعث می‌شود قارچ‌ها به سختی بتوانند منتشر شوند و برفک دهان درمان خواهد شد. آب پرتقالیک عدد پرتقال و یک لیوان آب برای این راهکار کافیست. پرتقال را پوست بگیرید و همرا به یک لیوان آب در مخلوط کن میکس
۱۱:۴۸
منبع: صراط
برفک دهان چیست؟ علائم و راه‌های <b>درمان</b> آن را بشناسید
برفک دهان یک عفونت قارچی است که هم در نوزادان و هم در افراد بزرگسال، نسبتا شایع است. برفک دهان ... بماند، سپس ماست را بخورید. این کار را دست کم سه بار در روز انجام دهید. ماست، تولید پروبیوتیک‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و بیشتر شدن باکتری‌های خوب در داخل دهان به درمان برفک دهان کمک می‌کند. جوش شیرین ... آناناس باعث می‌شود قارچ‌ها به سختی بتوانند منتشر شوند و برفک دهان درمان خواهد شد. آب پرتقالیک عدد پرتقال و یک لیوان آب برای این راهکار کافیست. پرتقال را پوست بگیرید و همرا به یک لیوان آب در مخلوط کن میکس ... : بهترین درمان برای برفک دهان چیست؟ جواب: بهترین درمان برای رفع برفک دهان یک راهکار ضد قارچی است. استفاده از عوامل ضد قارچ کمک می‌کند زودتر بهبود پیدا کنید. سوال: عوارض بلند مدت برفک دهان چیست؟ جواب
۰۹:۰۴
منبع: برترینها
اما و اگرها درخصوص حذف چهار صفر از پول ملی
تهران- ایرنا- با تصویب کلیات لایحه حذف چهار صفر از پول ملی در جلسه هفته گذشته دولت، رسانه‌های داخلی ... این تورم بوده است. باید در ابتدا نرخ رشد اقتصادی را افزایش داد و سپس برای حل سایر مسائل اقتصادی اقدام کرد. وقتی موتور ماشین جوش می‌آورد نباید آمپر را تعویض کرد تا معلوم نشود که ماشین چه زمانی جوش ... علت نقدینگی است و برای درمان معلول باید علت را رفع کرد و تا نقدینگی هست مشکل حل نمی‌شود و ما برای حل مشل باید به رفع علت بپردازیم چرا که دادن مسکن درد را دوا نمی‌کند. - به گزارش مشرق نیوز، حسینی هاشمی کارشناس ... ، حذف چهار صفر از پول ملی بتواند کارکردهای خود را حفظ کند.» دینی ترکمانی با اشاره به اینکه دو راهکار برای اجرایی کردن حذف صفر وجود دارد، اظهار داشت: «راهکار اول این این است که ریال به عنوان واحد پول اصلی
۱۵:۰۳
منبع: ایرنا
با این روش کیسه صفرا را پاکسازی کنید
درمان سنگ صفرا بر رژیم غذایی و همچنین شیوه‌ی زندگی متمرکز است. با اصلاح این دو و پاکسازی کیسه صفرا ... به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ درمان سنگ صفرا بر رژیم غذایی و همچنین شیوه‌ی زندگی متمرکز است. با اصلاح این دو و پاکسازی کیسه صفرا می‌توان باعث کاهش التهاب و همچنین کاهش خطر ابتلا ... چربی رژیم‌های غذایی کاملا تحت درمان قرار می‌گیرد. از جمله علائم سنگ صفرا دردهای ناگهانی و شدید در ناحیه شکم است که منجر به استفراغ و تهوع می‌شود. البته ممکن است اگر این درد در ناحیه پشتی بین شانه ... ‌ها باشد ناشی از درد کلیه به وجود آمده باشد یا مثلا از سنگ کلیه باشد. زرد شدن پوست همراه با دردهای نامبرده از نشانه‌های بارز سنگ صفرا می‌باشد و در این زمان است که باید به درمان سنگ صفرا بپردازید
۰۷:۳۴
منبع: برنا
پاسخ سوالات خود را در زمینه «مشکلات پوستی» اینجا بخوانید/ بخش دوم
یک متخصص پوست و مو به سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران جوان در قسمت کلینیک آنلاین مطرح ... دارد؟ جواب: لکه‌های سفید می‌تواند ویتیلیگو باشد که راه درمان متفاوتی دارد. سوال: برای رفع جوش‌های سفید زیر چشم غیر از لیزر چه راهکار دیگری وجود دارد؟ جواب: درمان ضایعات کومودونال زیر چشم یا سر سفید ... یا تیناورسی شود، توسط درمان‌های موضعی درمان نمی‌شوند اما می‌توان از کپسول ضد قارچ خوراکی مثل فنوکنازول تحت نظر پزشک برای درمان استفاده کرد. درمان جوش صورت چیست؟ سوال: پنج سال است که دانه‌های ریز عفونتی پشت ... راکوتان یک سال خوردم تا 6 ماه خوب بودم، ولی باز جوش زدم، خیلی هم مراعات می‌کنم، از ژل شستشو پوست‌های چرب استفاده می‌کنم، ولی باز هم جوش می‌زنم، باید چه کار کنم؟ جواب: جهت درمان آکنه مقاوم می‌توانید
۱۷:۰۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
فواید مصرف قارچ که نمی‌دانستید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد وای فای و موبایل که حوزه مغناطیسی ایجاد می‌کنند، خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. ... کرده‌بودند توانایی شناسایی تصاویر در روز بعد را داشتند. چند راهکار ساده برای تسکین خارش نیش پشه! یک قاشق جوش شیرین را در کاسه‌ای کوچک ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند، سپس این خمیر را به آرامی ... عفونت پوستی یا واکنش آلرژیک را افزایش می‌دهد و در نهایت باعث می‌شود پوست تان ظاهر ناخوشایندتری پیدا کند، پوست شما تنها در صورتی درمان خواهد شد که بتواند تنفس کند. اثرات منفی کافئین در تمرکز طبق تحقیقی ... به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ در این گزارش، جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید، دنبال می‌کنیم. قارچ ویتامین c فراوانی دارد قارچ یکی از بهترین منابع برای تامین
۰۹:۰۱
منبع: بسیج
خواص شگفت انگیز خاکشیر/ <b>درمان</b> نقرس با چند <b>راهکار</b> ساده
بحران، علل بروز بی خوابی، خواص شگفت انگیز خاکشیر و درمان نقرس با چند راهکار ساده را در بسته خبری سلامت ... به صورت جوشانده دارای خاصیت ضد اسهال است. تخم خاکشیر ریز، کمی دراز و معولا به دو رنگ وجود دارد یکی قرمز دارای طعم کمی تلخ است و دیگری به رنگ قرمز تیره است. درمان نقرس با چند راهکار ساده نقرس شایع‌ترین نوع آرتریت ... دارند البته افراد معمولا در سنین 65 سال به بعد با اختلالات خواب مواجه می‌شوند. روش‌های درمان بی‌خوابی نگرانی یکی از علل اصلی بی‌خوابی افراد محسوب می‌شود که می‌توان با رفتار درمانی این مشکل را برطرف کرد؛ ریلکسیشن موجب ... خاکشیر از قدیم به عنوان اشتهاآور، تقویت کننده معده، ضد تب، ملین بوده و در مشکلات سوء هاضمه و حتی درمان اسهال خونی استفاده می‌شده است. رزیتا کمیلی کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وصنایع غذایی کشور
۲۱:۳۲
منبع: ایمنا
فواید مصرف قارچ که نمی‌دانستید/ عواملی که خطر سقط جنین را چندبرابر می‌کند/اگر تمرکزتان کم است چایی نخورید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد وای فای و موبایل که حوزه مغناطیسی ایجاد می‌کنند، خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. ... پیدا کند، پوست شما تنها در صورتی درمان خواهد شد که بتواند تنفس کند. اثرات منفی کافئین در تمرکز طبق تحقیقی کافئین موجود در چای باعث افزایش تمرکز کوتاه مدت می‌شود و افرادی که در روز چای بیشتری مصرف ... ! یک قاشق جوش شیرین را در کاسه‌ای کوچک ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند، سپس این خمیر را به آرامی روی محل‌های گزیدگی قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید اما اگر به دلیل خاراندن زیاد پوست قسمت ... ‌های حاوی 200 میلی گرم کافئین و به برخی هم قرص‌های فاقد کافئین می‌دهند اکثر افرادی که قرص کافئین‌دار مصرف کرده‌بودند توانایی شناسایی تصاویر در روز بعد را داشتند. چند راهکار ساده برای تسکین خارش نیش پشه
۱۴:۱۹
منبع: باشگاه خبرنگاران

خط های خبری

پربازدیدترین اخبار

مهمترین اخبار