رد پای تغییرات آب وهوایی در کاهش مواد مغذی
... در سراسر جهان، تولید مواد غذایی است که نه تنها کالری کافی را فراهم کند، بلکه آن را به اندازه کافی و به طور گسترده در دسترس عموم قرار دهد. تیم بین المللی محققان اظهار کردند: افزایش سطح دی‌اکسیدکربن ... می‌تواند به طور قابل توجهی در کمبود مواد مغذی مانند پروتئین، آهن و روی نقش داشته باشد. انتظار می‌رود که تاثیر تغییرات آب وهوایی، عرضه جهانی این مواد مغذی را به میزان 20 درصد طی سه دهه آینده کاهش دهد. تیموثی سولسر، محقق ... این بررسی از موسسه بین‌المللی تحقیقات سیاست‌گذاری غذا (ifpri) اظهار کرد: پیشرفت‌های بسیاری در زمینه مقابله با کمبود مواد غذایی در سراسر جهان انجام شده است، اما با رشد جمعیت در طول 30 سال آینده نیاز به افزایش
۱۷:۲۲
منبع: جماران
پیش‌بینی کاهش شدید مواد مغذی در جنوب آسیا، خاورمیانه و آفریقا
محققان دریافتند که مقدار حیاتی‌ترین مواد مغذی جهان، با افزایش سطح دی‌اکسید کربن، کاهش پیدا می‌کند. ... به گزارش ایسنا و به نقل از ارث، یکی از بزرگترین موانع کاهش گرسنگی و سوء تغذیه در سراسر جهان، تولید مواد غذایی است که نه تنها کالری کافی را فراهم کند، بلکه آن را به اندازه کافی و به طور گسترده ... در دسترس عموم قرار دهد. تیم بین المللی محققان اظهار کردند: افزایش سطح دی‌اکسیدکربن می‌تواند به طور قابل توجهی در کمبود مواد مغذی مانند پروتئین، آهن و روی نقش داشته باشد. انتظار می‌رود که تاثیر تغییرات آب ... با کمبود مواد غذایی در سراسر جهان انجام شده است، اما با رشد جمعیت در طول 30 سال آینده نیاز به افزایش تولید مواد مغذی وجود دارد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که تغییرات آب و هوایی می‌تواند دسترسی به مواد مغذی
۱۶:۰۳
منبع: ایسنا
<b>کالری</b> پوچ چیست؟
... به عنوان کالری پوچ محسوب می‌شوند. کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند. این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا‌ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی ... کالری پوچ کالری است که از غذاها یا نوشیدنی هایی که دارای ارزش غذایی کم و یا بدون ارزش غذایی هستند، کسب می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، منابع غذایی زیادی دارای این نوع کالری هستند. بهتر ... است این غذاها و نوشیدنی‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم تا سالم بمانیم و در محدوده وزن ایده آل خود قرار بگیریم. کالری انرژی واحد است که به بدن قدرت می‌دهد، و اجازه می‌دهد تا برای انواع حرکات، انرژی
۱۴:۲۵
منبع: سلامت
<b>کالری</b> پوچ چیست؟
... به عنوان کالری پوچ محسوب می‌شوند. کالری خالص در این نوع غذاها بالاست، اما ارزش غذایی کمی دارند. این بدان معنی است که بدن قادر به استفاده از این غذا‌ها برای انرژی خواهد بود، اما با کمبود مواد مغذی و مواد معدنی ... شفقنا زندگی- کالری پوچ کالری است که از غذاها یا نوشیدنی هایی که دارای ارزش غذایی کم و یا بدون ارزش غذایی هستند، کسب می‌شود. منابع غذایی زیادی دارای این نوع کالری هستند. بهتر است این غذاها و نوشیدنی ... ‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنیم تا سالم بمانیم و در محدوده وزن ایده آل خود قرار بگیریم. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کالری انرژی واحد است که به بدن قدرت می‌دهد، و اجازه می‌دهد تا برای انواع حرکات، انرژی
۱۰:۴۰
منبع: شفقنا
چگونه سریع وزن کم کنیم؟
در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم ... کنید. به این غذاها، «کُشنده متابولیسم» می‌گویند که باید آن‌ها را حذف کرده و با غذاهای سالم جایگزین کنید. غذاهای فرآوری شده و فست فودهامتاسفانه غذاهایی که قند و کالری زیاد دارند و موجب پُرخوری می‌شوند، در حال حاضر ... اضافی‌تان را کم کنید، نه تنها باید نسبت به کالری‌هایی که مصرف می‌کنید آگاه باشید بلکه باید به دریافت مواد مغذی نیز توجه داشته باشید. سبزیجات، بهترین منبع ِ ویتامین‌ها و املاح هستند که به آن‌ها دسترسی ... مانند تمرین تاباتا یا تمرینات تناوبی پُرشدت وجود ندارد. مطالعات نشان می‌دهند این نوع ورزش، خاصیت کالری سوزی بعد از تمرین دارد، بنابراین تا ساعت‌ها بعد از پایان تمرین، همچنان در فاز کالری سوزی خواهید بود. توصیه
۱۵:۳۶
منبع: نامه
علت بی‌اشتهایی عصبی چیست؟
بی‌اشتهایی عصبی، یک بیماری متابولیکی و روانی است که در آن وزن افراد به طور خطرناکی کاهش پیدا می‌کند. ... به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، این بیماری با وزن بسیار کم بدن نسبت به قد، مشخص می‌شود و از علائم آن می‌توان به داشتن رژیم غذایی طولانی با وجود خطر کمبود وزن، داشتن وسواس در مصرف کالری و مقدار چربی مواد ... غذایی و همچنین از دست دادن یا نازک شدن موها اشاره کرد. در واقع بی‌اشتهایی عصبی (anorexia nervosa)، یک بیماری جدی و پیچیده است که حدود 0.9 تا چهار درصد زنان و 0.3 مردان به آن مبتلا هستند. حتی زمانی که وزن ... بدن این افراد به طور خطرناکی کاهش پیدا می‌کند، آن‌ها باز هم از اضافه وزن خود وحشت دارند و تصور می‌کنند دچار اضافه وزن شده‌اند. تا کنون محققان بر جنبه‌های روانی بی‌اشتهایی عصبی مانند تمایل فرد بیمار
۱۰:۱۶
منبع: ایمنا
ترویج قرآن و اسلام در کنار اشتغالزایی دراراک
حجت‌الاسلام والمسلمین محمدرضا سهرابی یکی از روحانیونی است که علاوه بر ترویج اسلام به صورت عملی ... ، منبعی عالی برای فیبر، سیب خشک، میان‌وعده‌ای کم کالری، برگه زردآلو، منبعی عالی برای پتاسیم، آلو خشک، سرشار از آهن، انجیر خشک، مفید برای زنان باردار، کرنبری خشک، منبع عالی برای مواد مغذی گیاهی، کشمش، منبع ... این منطقه ایجاد کارگاه‌های میوه خشک‌کنی توجیه اقتصادی دارد. گرچه در طول ماه‌های گذشته به دلیل کمبود تولید به واسطه سرمازدگی درختان میوه در کشور قیمت میوه برای خشک کردن افزایش یافته اما فعالان این شغل واسطه ... به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی از اراک؛ میوه خشک مدتی است که بازار تازه‌ای در ایران پیدا کرده و به جای میوه تازه در مهمانی‌ها سرو می‌شود. برخی افراد بر این باورند که میوه خشک فاقد ویتامین
۱۰:۵۵
منبع: بسیج
ترویج قرآن و اسلام در کنار اشتغالزایی دراراک
حجت‌الاسلام والمسلمین محمدرضا سهرابی یکی از روحانیونی است که علاوه بر ترویج اسلام به صورت عملی ... ، منبعی عالی برای فیبر، سیب خشک، میان‌وعده‌ای کم کالری، برگه زردآلو، منبعی عالی برای پتاسیم، آلو خشک، سرشار از آهن، انجیر خشک، مفید برای زنان باردار، کرنبری خشک، منبع عالی برای مواد مغذی گیاهی، کشمش، منبع ... این منطقه ایجاد کارگاه‌های میوه خشک‌کنی توجیه اقتصادی دارد. گرچه در طول ماه‌های گذشته به دلیل کمبود تولید به واسطه سرمازدگی درختان میوه در کشور قیمت میوه برای خشک کردن افزایش یافته اما فعالان این شغل واسطه ... به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی از اراک؛ میوه خشک مدتی است که بازار تازه‌ای در ایران پیدا کرده و به جای میوه تازه در مهمانی‌ها سرو می‌شود. برخی افراد بر این باورند که میوه خشک فاقد ویتامین
۲۰:۱۶
منبع: بسیج
ترویج قرآن و اسلام در کنار اشتغالزایی
حجت‌الاسلام والمسلمین محمدرضا سهرابی یکی از روحانیونی است که علاوه بر ترویج اسلام به صورت عملی ... ، منبعی عالی برای فیبر، سیب خشک، میان‌وعده‌ای کم کالری، برگه زردآلو، منبعی عالی برای پتاسیم، آلو خشک، سرشار از آهن، انجیر خشک، مفید برای زنان باردار، کرنبری خشک، منبع عالی برای مواد مغذی گیاهی، کشمش، منبع ... این منطقه ایجاد کارگاه‌های میوه خشک‌کنی توجیه اقتصادی دارد. گرچه در طول ماه‌های گذشته به دلیل کمبود تولید به واسطه سرمازدگی درختان میوه در کشور قیمت میوه برای خشک کردن افزایش یافته اما فعالان این شغل واسطه ... به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی از اراک؛ میوه خشک مدتی است که بازار تازه‌ای در ایران پیدا کرده و به جای میوه تازه در مهمانی‌ها سرو می‌شود. برخی افراد بر این باورند که میوه خشک فاقد ویتامین
۱۷:۳۶
منبع: بسیج
شش تهدید جدی رژیم‌های بدون چربی برای سلامت
این یک واقعیت است که چربی‌های ترانس، روغن‌های گیاهی و … خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ... ‌های کم چرب باعث کاهش سطح چربی مغز شده و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به افسردگی را به همراه دارند. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به ابتلا به بیش فعالی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی ... گرسنگی می‌شوند آنهم با افزایش تولید هورمون گرلین که هورمون گرسنگی است. افزایش وزن: رژیم‌های کم چرب بهترین گزینه‌ها برای کاهش وزن نیستند چون مطالعات ثابت کرده کسانی که از این رژیم‌ها پیروی می‌کنند، کالری ... ابتلا به افسردگی را به همراه دارند. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 منجر به ابتلا به بیش فعالی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی می‌شود. البته در اینجا منظور چربی‌های مفید است چرا که مصرف بیش از حد چربی
۱۲:۴۵
منبع: انتخاب
شش تهدید جدی رژیم‌های بدون چربی برای سلامت
... داده‌اند و لایه چرب در مغز شما بر خلق و خوی شما تاثیر می‌گذارد؟ رژیم‌های کم چرب باعث کاهش سطح چربی مغز شده و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به افسردگی را به همراه دارند. علاوه بر این، کمبود اسیدهای چرب امگا 3 منجر ... نیستند چون مطالعات ثابت کرده کسانی که از این رژیم‌ها پیروی می‌کنند، کالری کمتری هم می‌سوزانند و همین عامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن است. منبع: care2 اما ... این یک واقعیت است که چربی‌های ترانس، روغن‌های گیاهی و … خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را بیشتر می‌کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری‌های قلبی می‌شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت
۱۲:۱۹
منبع: سلامت
آیا می‌دانید اگر هر روز یک عدد خیار بخورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟
مجله خبری «رهوا» . در ادامه می‌خواهیم ببینیم اگر هر روز یک عدد خیار بخوریم چه اتفاقی در بدن ... دارد که تحقیقات علمی نشان داده در بهبود سلامت مغز نقش دارد. به علاوه، خیار حاوی فسفر است. میان کمبود فسفر و بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری‌های شناختی هم ارتباط وجود دارد. بنابراین مصرف خیار به طور قطع به حفظ سلامت ... تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ای ندارد و میوه‌ای کم کالری محسوب می‌شود. بنابراین، برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه‌ی بسیار خوبی است. 3- ریسک ابتلا به سرطان کاهش پیدا خواهد کردماده‌ی ... است. این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد سیستم قلبی عروقی بدن دارند. ویتامین k در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم در خون، نقشی اساسی دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم و بالا رفتن فشار خون ارتباط وجود
۰۱:۵۴
منبع: رهوا
بشر در بن‌بست نبوغ؛ چرا دیگر باهوش‌تر نمی‌شویم؟
آزمون‌های بهره‌ی هوشی نشان می‌دهد که ما احتمالا نقطه‌ی اوج منحنی افزایش هوش خود را پشت سر ... مدرن 20 درصد از انرژی کل بدن را مصرف می‌کند. این مغز بزرگتر، اکنون مسئول مصرف بخشی از کالری اضافی دریافتی ما است. نقش‌های حکاکی‌شده در دیواره‌ی غارها، نشان از هوش شگفت‌انگیز گونه‌های بدوی دارد. دلایل ... نیست. بااینکه بهره‌ی هوشی بالاتر با مهارت‌هایی نظیر حسابداری همبستگی دارد؛ اما هنوز فاکتورهای زیادی در تصمیم‌گیری منطقی وجود دارند که نمی‌توان آن‌ها را با کمبود هوش ارتباط داد. به حجم انتشارات علمی جهان در موضوعی ... امروزه بشر در «عصر طلایی خردمندی» خود به‌سر می‌برد. از 100 سال پیش که موفق شدیم اولین آزمون بهره‌ی هوشی iq را برای بشر اختراع کنیم، نتایج نشان می‌دهند هوش ما در این مدت پیوسته افزایش یافته
۲۲:۴۲
منبع: زومیت
اگر هر روز یک عدد خیار بخورید چه اتفاقی در بدن‌تان می‌افتد؟
... بیشتر در امان خواهید مانددر خیار ماده‌ای به نام «فیستین» وجود دارد که تحقیقات علمی نشان داده در بهبود سلامت مغز نقش دارد. به علاوه، خیار حاوی فسفر است. میان کمبود فسفر و بالا رفتن ریسک ابتلا به بیماری‌های شناختی ... کنید. وقتی جلوی پرخوری شما گرفته شود، این مسأله به کم کردن وزن تان کمک خواهد کرد. خیار هیچ نوع چربی ای ندارد و میوه‌ای کم کالری محسوب می‌شود. بنابراین، برای کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند گزینه‌ی بسیار خوبی است. 3 ... خواهد کردخیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین k است. این مواد مغذی نقش مهمی در عملکرد سیستم قلبی عروقی بدن دارند. ویتامین k در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم در خون، نقشی اساسی دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود
۲۱:۰۶
منبع: نامه
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال‌های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می‌آورد، به خصوص در افرادی ... خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال‌های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می‌آورد، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی‌های کمی مصرف می‌کنند، عادت به خوردن انگور می‌تواند کمک کننده باشد. به علاوه، انگور ... می‌برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شأن بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می‌رسد از این رو، انجیر گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن‌ها بالاست ... . بوده و دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی‌های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ
۱۵:۴۲
منبع: دانشجو
10 میوه توصیه شده برای فصل تابستان
متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت‌های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله ... خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال‌های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می‌آورد، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی‌های کمی مصرف می‌کنند، عادت به خوردن انگور می‌تواند کمک کننده باشد. به علاوه، انگور ... می‌برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شأن بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می‌رسد از این رو، انجیر گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آنها بالاست ... بوده و دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی‌های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و غیره
۱۴:۴۵
منبع: جهان
10 میوه‌ای که در تابستان توصیه می‌شود
متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت‌های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله ... خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال‌های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می‌آورد، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی‌های کمی مصرف می‌کنند، عادت به خوردن انگور می‌تواند کمک کننده باشد. به علاوه، انگور ... می‌برند، بهتر است آن را در برنامه غذایی شأن بگنجانند. آهن نیز از دیگر موادی است که با خوردن انجیر به بدن می‌رسد از این رو، انجیر گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آنها بالاست ... بوده و دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و ضد سرطان و ضد انعقاد خون و سکته است. این میوه در درمان سل، سوختگی‌های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ
۰۳:۲۵
منبع: افکار
در روزهای گرم سال، خوردن این میوه‌ها به شدت توصیه می‌شود
... دخالت دارد. انگورانگور از منابع پتاسیم محسوب می‌شود بنابراین خوردن آن باعث کاهش فشارخون خواهد شد. از سوی دیگر، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال‌های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود ... به بدن می‌رسد از این رو، انجیر گزینه‌ای مناسب برای کسانی است که خطر کمبود کلسیم و آهن در آن‌ها بالاست مانند گیاهخواران و سالمندانی که در معرض پوکی استخوان هستند. آناناسبه دلیل وجود درصد بالایی از آنتی ... سل، سوختگی‌های روی پوست، عطش، کم خونی، بی اشتهایی، نرم کردن سینه، نقرس، سنگ کلیه، کمبود شیر مادران، خشکی پوست، نفخ و … مفید است. همچنین خربزه، چون دارای قند است اثر مفیدی در اشخاصی که مبتلا به سل ریوی
۱۶:۵۹
منبع: شفقنا
خوراکی‌های مهم برای مقابله با کم آبی در فصل گرما
بر اساس گزارشی که به تازگی منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می‌شوند. مطالعات ... فعالیت‌های ورزشی سنگین و طولانی مدت از نوشیدنی‌های مخصوص ورزشی که حاوی مقادیری سدیم هستند، استفاده نمایید. این نوشیدنی‌ها، سدیم ازدست رفته بدن را جبران می‌کنند و از عوارض ناشی از کمبود این ماده معدنی ... کوهستانی مرتفع، به دلیل رقیق شدن هوا و کمبود اکسیژن، تندتر می‌شود و در نتیجه ذخایر آب بدن سریع‌تر مصرف می‌گردد. بیماری‌ها: در شرایطی که شما بیمار هستید و به عنوان مثال تب دارید یا دچار اسهال و استفراغ ... نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند. گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، ولی شما می‌توانید بدن خود را با خوردن
۱۵:۲۵
منبع: باشگاه خبرنگاران
کارآفرینی یک روحانی با تولید میوه خشک برای بیش از ده نفر
یک روحانی در کنار ترویج عملی اسلام با کار آفرینی به وسیله تولید میوه خشک به ایجاد اشتغال ... ‌شده دارای ویتامین هستند و هیچ افزودنی به آنها اضافه نمی‌شود. برگه هلو، منبعی عالی برای فیبر، سیب خشک، میان‌وعده‌ای کم کالری، برگه زردآلو، منبعی عالی برای پتاسیم، آلو خشک، سرشار از آهن، انجیر خشک، مفید ... و استان کردستان قرار دارد. در این شهر به دلیل کشاورزی مرغوب این منطقه ایجاد کارگاه‌های میوه خشک‌کنی توجیه اقتصادی دارد. گرچه در طول ماه‌های گذشته به دلیل کمبود تولید به واسطه سرمازدگی درختان میوه در کشور ... به گزارش خبرگزاری برنا؛ حجت‌الاسلام محمدرضا سهرابی یکی از روحانیونی است که علاوه بر ترویج اسلام به صورت عملی در راستای ایجاد شغل برای جوانان گام برداشته است. این روحانی 37 ساله، در سال 1394 با سرمایه
۱۳:۳۷
منبع: برنا

خط های خبری

پربازدیدترین اخبار

مهمترین اخبار